GIA ĐÌNH >> Mẹ và Bé


Kiêng cữ sau sinh như thế nào cho khoa học?.

Đăng lúc: 16:44 05/11/2015 291 đã xem

Tắm gội sau sinh các mẹ có thể tiến hành ngay sau sinh từ 2-3 ngày, sau khi từ viện trở về. Tuy nhiên tắm gội như nào cho đúng và không ảnh hưởng đến sức khỏe người mẹ? việc tắm gội phải diễn ra nhanh chóng, nước phải ấm nóng. Tốt nhất, nên pha thêm một chút rượu gừng vào nước tắm, vì sau sinh, cơ thể mất lượng máu lớn, cơ thể suy nhược nên khí huyết còn rất yếu. Việc bổ sung những thành phần ấm, nóng sẽ giúp tăng khí huyết, lưu thông máu tốt hơn. Và đặc biệt, trong quá trình sinh hoạt phải chú ý sử dụng nước ấm nóng, tránh dùng nước lạnh. Việc làm này sẽ giúp cho người mẹ không bị sưng phồng các mao mạch (hay dân gian còn gọi là nổi gân).


Rất nhiều bà bầu băn khoăn, sau khi sinh có cần phải kiêng tắm gội hay không, hoặc kiêng như thế nào để giúp hồi phục sức khỏe nhanh chóng?
Tắm gội sau sinh:

Tắm gội sau sinh các mẹ có thể tiến hành ngay sau sinh từ 2-3 ngày, sau khi từ viện trở về. Tuy nhiên tắm gội như nào cho đúng và không ảnh hưởng đến sức khỏe người mẹ? việc tắm gội phải diễn ra nhanh chóng, nước phải ấm nóng. Tốt nhất, nên pha thêm một chút rượu gừng vào nước tắm, vì sau sinh, cơ thể mất lượng máu lớn, cơ thể suy nhược nên khí huyết còn rất yếu. Việc bổ sung những thành phần ấm, nóng sẽ giúp tăng khí huyết, lưu thông máu tốt hơn. Và đặc biệt, trong quá trình sinh hoạt phải chú ý sử dụng nước ấm nóng, tránh dùng nước lạnh. Việc làm này sẽ giúp cho người mẹ không bị sưng phồng các mao mạch (hay dân gian còn gọi là nổi gân).

Xông hơi sau sinh

Xông hơi thường nên diễn ra từ 5-7 ngày sau sinh, trong phòng kín gió. Việc xông hơi sẽ giúp tuần hoàn máu, trao đổi chất và giải độc sau sinh. Tuy nhiên, nên tắm trước khi xông hơi, sau khi xông hơi sản phụ không nên tắm luôn. Việc tắm lại sau khi xông dễ làm sản phụ bị cảm lạnh, tê buốt và ớn lạnh.

Chú ý: không xông hơi khi đói

Kiêng cữ sau sinh như thế nào cho khoa học? - 1

Ngày nay, việc xông hơi cũng trở nên dễ dàng hơn nhờ dịch vụ chăm sóc tại nhà

Giữ ấm vùng bụng, massage phục hồi vòng 2

Massage bụng giúp co hồi tử cung, đẩy sản dịch ra nhanh kết hợp mang đai quấn bụng muối trong suốt thời gian ở cữ, ít nhất 8 tiếng/ ngày là bí quyết giúp các mẹ có được vùng bụng săn chắc, tử cung không bị sa, ngăn ngừa tăng cân nhiều quá mức trong thời gian ở cữ và mau chóng lấy lại vóc dáng.

Chú ý: hết sản dịch mới được quấn gel

Kiêng cữ sau sinh như thế nào cho khoa học? - 2

Tăng sữa ngay sau sinh, giúp mẹ nhiều sữa và duy trì cân nặng

Tia sữa mẹ giống như các mạch nước ngầm, càng thông hút sớm thì các mạch sữa sẽ thông và nở ra, đặc biệt có tác dụng làm co hồi dạ con và giảm cân nhanh. Nếu không khơi mạch thì có thể các mạch sữa sẽ mất đi và thậm chí không bao giờ có lại. Chính vì vậy, việc thông tia sữa cần làm ngay từ 2-10 ngày sau khi sinh

Liệu pháp phục hồi sau sinh: chỉ với 1 buổi lẻ trị giá 400,000 VNĐ, các sản phụ đã có thể kiêng cữ đúng cách theo quy trình ở trên.

Dịch vụ chăm sóc và làm đẹp sau sinh cho sản phụ tại nhà đầu tiên tại Việt Nam

Mọi thắc mắc xin liên hệ:

Công ty TNHH Dịch vụ chăm sóc gia đình Triều Gia

Hotline: 1900 4758 - 0916 986 289

VPGD: 28 Nguyễn Quyền – Q.Hai Bà Trưng – Hà Nội

Chi nhánh: 57 Vũ Ngọc Phan – Q. Đống Đa – Hà Nội

http://chamsocsausinh.com/

Nguồn: Công ty TNHH Dịch vụ chăm sóc gia đình Triều Gia)

 

Tags :

Loading...

Các nội dung bạn đang quan tâm

TIN TIÊU BIỂU

TÌNH YÊU GIỚI TRẺ

TÂM LINH VÀ ĐỜI SỐNG